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过度限盐会导致低钠血症，表现为乏力、嗜睡、食欲减退，反而影响生活质量。

当然，这个度必须个体化，得听医生的，但绝不是一动不动。

第六件事，不要久坐不动。

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3、过度求静 很多老年人不喜欢吵嚷的环境，喜欢一个人待在安静的地方，觉得这样可以让自己身心放松。

肠道菌群的结构，会往好的方向挪一挪。

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在能吃进去和完全吃不下之间，一枚鸡蛋常常充当了那道最低门槛的营养防线。

脑血管一堵，那片脑组织断了粮草，几分钟就开始坏死，人就不行了。

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今年WAIC，字节依旧没有参展，但会场却有这家公司的影子，落点，就是硬件——中兴推出的“豆包2代”努比亚NaviX Ultra。

第三名：久坐不动，易被忽视的衰老推手 这是现代男性最容易忽视的问题。

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这比很多降糖药都猛。

国家卫健委的目录调整，意在优化临床合理用药，而一种药物被重点监控，往往意味着它的临床使用存在较大争议或被过度使用的风险。

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一旦发病就是心梗、脑卒中，乃至是猝死，所以高血压又有“沉默杀手”的称号。

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煮绿豆时直接将其洗净后冷水下锅，煮8~10分钟取清汤饮用即可。

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读懂身体的预警信号，早干预、早修复，才能守住身体健康底线。

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但久泡的木耳，可千万别吃。

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大量研究发现，维生素C对于促进尿酸排泄也有作用。

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张冬冬：中国科学院上海光学精密机械研究所助理研究员。

他自己琢磨出一句挺有意思的话：“以前觉得散步是完成任务，现在觉得散步是跟身体打商量。

超过72%的受试中老年人群反馈，夜尿次数明显减少，排尿卡顿、无力的症状得到改善，夜间睡眠完整性大幅提升。

首先要从正规的渠道购买蔬菜，不要购买来源不明的产品；其次购买时要选择新鲜、无异味的，回去后及时清洗蔬菜，甲醛可溶于水，即便是真的有残留，通过清洗也可去除大部分的甲醛；最后，储存蔬菜要在阴凉的地方，不要长时间暴露在高温或潮湿环境下。